Défi 6 semaines

Détails sur le Défi 6 Semaines
Vous suivez déjà un programme d'entraînement - De retour à nouveau!

Prix : $99.00

Information

Comme vous avez déjà participé à ce défi, vous pouvez profiter d'un prix réduit! Nous vous recommandons de faire ce défi pas plus de 3 fois par an. Cela vous aidera à maintenir vos résultats et à créer un équilibre tout au long de l'année.

L'option encore une fois comprend:

Plan Alimentaire


Le plan de repas comprend des directives quotidiennes auxquelles je pense que vous devez inclure autant de détails que possible. Le plan alimentaire pour la semaine est dû le mardi de chaque semaine. Cela signifie que vous allez planifier ce que vous allez manger une semaine à l'avance (votre défi commence le lundi, vous devriez vraiment vous préparer le week-end, mais si vous n'y arrivez pas, vous avez jusqu'au mardi pour l'envoyer à moi pour examen).

Entraînements - Report Fitness


En tant que membre actuel de Report Fitness, il est supposé que vous utiliserez les cours comme programme d’entraînement pour vous maintenir en forme et vous aider à atteindre vos objectifs. Il est recommandé de suivre au moins 4 cours par semaine pour obtenir des résultats optimaux, mais je vous encourage à vous mettre au défi d'assister à un certain nombre de cours auxquels vous pouvez vous engager pendant 6 semaines et de rester cohérent. Tout ce que vous devez faire est de soumettre vos séances d'entraînement lorsque vous les faites!

Measures et progrès


Vous pouvez suivre vos progrès sur votre compte. Les mesures et les photos d'avancement sont dues le mardi de chaque semaine (votre défi commence le lundi, vous devriez vraiment faire les mesures le week-end, mais si vous n'y arrivez pas, vous avez jusqu'à mardi pour le suivre avec la plus grande précision). et cohérence). Vous pouvez soumettre autant de fois que vous le souhaitez et cela deviendra votre nouveau journal de suivi. Vous aurez besoin d'un ruban à mesurer et d'une balance. À noter: Vos informations privées sont entièrement confidentielles et ne seront pas partagées sans consentement.

Suivis, Responsabilité, Motivation

Tout au long du défi, nous serons en contact permanent. Je serai disponible pour répondre à vos questions et suivre votre parcours en cours de route. Cela garantira la responsabilité et vous maintiendra motivé pendant les 6 semaines. Il y a aussi une discussion de groupe facultative qui sera disponible pour que tout le monde puisse partager ses expériences, ses recettes et plus encore!


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